こんにちは、デザイナーのタカハシです！

春らしく温かくなった～　と思いきやまた寒くなりましたね

ここ数日起きたら喉が痛くて、寒さで喉風邪をひいたのか花粉症で喉が荒れたのかわからないという日々…

花粉症で春を楽しめない私ですが、せめて満開の桜だけでも季節を楽しみたいです

さて、先月から昼頃にちょっと困ったことがよく起こるようになってしまいました

それは誰もが経験のある…昼食後の眠気

お腹いっぱいになったから眠くなるんだろうな～と生きてるんだからしょうがない的にのんきな事を思っていましたが

その眠気はカフェインを摂取しないと起きてられないくらいに仕事にも支障をきたしてきました

経験ある方も作業効率に悩まされたと思います

しかし、この症状は「腸内環境を整える　＝　ヨーグルトを毎日摂取する」だけで解決できるとの報告が！

ということで、

①ヨーグルトを毎日摂取

②同じメーカーのヨーグルトのみ摂取
（メーカーによって乳酸菌が異なるため）

以上2点に気を付けながら始めてみました

なんと、毎日眠かった昼が3日目以降にはピタッと収まりました！

が、また数日後に酷い眠気…

実は検証を始めたばかりの時は花粉症が始まっていなかったのですが、

数日後に花粉症の症状が出始めたため薬を服用したところ、副作用の眠気がきただけでした

予想はしていましたが薬の副作用には効かないようです

とにかく、毎日ヨーグルト健康法は確かに効果大でした

上でも記載しましたが、ヨーグルトはメーカーごとに乳酸菌の種類が違います

その効果はインフルエンザ予防、アトピー予防、美肌、花粉症対策などなど…

始める前にどのヨーグルトの効果が自分に良いか調べてみるといいと思います

毎日ヨーグルト健康法、ぜひお試しあれー！